Rápido que nos pilla la lluvia matutina!

La mañana se ha levantado fresca y fea, sabiendo la previsión de la meteorología nos la jugamos ya que si o si tenía que salir a entrenar.

Tenía pensado hacer un entreno de pocos km y mucho de acumulado pero mi estado físico no es el correcto y ya en el km6 las piernas no tiraban y me ha empezado a doler la pelvis, dolor no común en mi pero los KM efectuados y un mes sin pasar por las manos de David fisio running les franqueses se hace notar que las piernas necesitan una buena descarga muscular.

Decido de hacer más fondo y dejar de buscar metros positivos, entonces me planteo un entreno nuevo.

En el Km 20 me ha empezado a llover y he tenido que abortar he irme para casa con 30km bien echos y 394m+ acumulados

Ahora un día de descanso y martes saldremos de nuevo, preparando la maraton valles drac race 5 de octubre

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Entrenamiento rompe piernas

El entrenamiento de hoy a sido totalmente enfocado ha la maratón valles drac race.

He ido en busca solo de senderos y trialeras complicadas que fuera un sube y baja constante, ha esto le llamo rompe piernas.

El entreno de hoy han salido 57'6km en 3h y 50 min con una parada de 10min para tomar una coca cola :-)

Una vez ya en casa he realizado una series de estiramientos para concluir el entrenamiento.

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Aprovechando el festivo de Barcelona

Miércoles 24/9/2014 es festivo en Barcelona, es el santo de su patrón La Merçe.

Por ello hemos aprovechado en hacer un entrenamiento recuperador antes de empezar los entrenamientos importantes para la Maratón Valles Drac Race 100km 3000m+ 5 de octubre.


Han salido 59km 3h32min, los últimos 10km pedaleando sobre una intensa lluvia.

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El Camino de Santiago by Miguel

En el mes de julio me propuse realizar el camino de santiago empezando desde Montserrat (Barcelona)

Mi aventura empezó el 11 de julio y diez días después llegué ha mi objetivo Santiago de Compostela, 1246'4KM  17512 Metros positivos acumulados.

Aquí tenéis el vídeo de mi aventura.: https://www.youtube.com/watch?v=hag-z1dPP78

Espero que disfrutéis de los 11 min del vídeo ya que hay imágenes espectaculares con un final muy emotivo, se puede apreciar mi estado de felicidad y entusiasmo.

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Bike Maraton Costa Brava extrem

La mañana se presentaba fresca y con mucho ambiente eso hacia crecer nos a los corredores.

Nos pusimos en primera línea de meta para así poder quitarnos los embudos que se producen con una salida neutralizada.

A las 8:10h dan la señal de salida, al salir el ritmo que implantaron ya era fuerte entre 27km/h  a 35km/h por 5km de carretera hasta enlazar con la entrada de la montaña.

En el km 5 y medio entramos en una bajada muy rápida y por mala suerte entre en una zona que había mucha arena de playa y eso me provocó que la rueda delantera se frenara y saliera por encima de la bici con la consecuencia caída.

Después de la caída me costo encontrar mi ritmo pero poco ha poco fui yendo mejor hasta encontrar mi ritmo.

Ha sido impresionante el circuito lleno de senderos y trialeras, descensos espectaculares con un desnivel muy elevado.

Sobre en el KM 45 mi cuadríceps pedía que parara debido ha la caída, me hacía mucho daño, me costaba pedalear pero aún así tire hasta el final.

Ha sido una de mas maratones mas duras que he podido realizar a día de hoy.

He disfrutado y he sufrido, ¿pero quien dijo que esto era fácil? Ha sido una experiencia mas y esto me hace ser mas fuerte de cara la temporada 2015.

Al final termine con un tiempo de 6h47min Puesto 24 muy satisfecho que estoy.

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Challenge Resistencia en BTT Massi XC-Series en Lliça d'Amunt.

Un circuito de pequeñas dimensiones 1'7km lento y técnico, con una subida de unos 800m que te hace agotarte enseguida para enfocar todas las trialeras y senderos técnicos, un salto muy guapo dónde más se precisa ser muy fino en el salto y enfocar la curva en subida. Un circuito que no encaja con mi estilo pero que tengo que ir acostumbrándome. Al final he quedado en el puesto 27.

Gracias a Joan y a Eli/Alberto en toda la ayuda aportada durante la carrera. 

Gracias a todos los que se han pasado ha apoyarme! Qué inyección de energía cuando te gritan por tu nombre!