15/02/2015 Les Franqueses del Vallès.
Como cada año se celebra la pedaleada l'aventura es l'aventura en Les Franqueses del Vallès, la salida se hace desde la urbanización de Milpins.
Ha las 8am salgo de casa para recoger el dorsal y así evitarme las colas que hay y poder centrarme mas en calentar las piernas ya que estar 1 hora parado no se puede estar.
La salida se produce a las 9am siendo puntuales, se empieza que ésto mas que una pedaleada nos lo tomamos como una carrera de XC. "La organización nos dice que es una Pedaleada no carrera"
Empezamos desde inicio muy fuerte estirándose el grupo bastante, en el KM 2'5 se produce el primer tapón debido a un accidente, en una zona de pista y en subida, la gente tiene mucha ansiedad por adelantar y no respetan a los demás corredores, eso me hace romper el ritmo que llevaba y retomar de nuevo las pulsaciones y tirar de nuevo.
Una vez que pasamos el incidente empiezo a tirar y guardar algo de fuerzas por la intensidad que tiene el recorrido, mi compañero se me escapa y veía que mis piernas no respondían como los últimos días "he pagado mi sobre-entrenamiento". en el KM9 veo que no rindo y me quedo atrás y más atrás veo que voy a 190ppm y empezaba a tener temblor en la pierda derecha, decido bajar el ritmo y aceptar que no es mi día voy muy mal de piernas.
Empezamos la primera subida en el km10, y a unos 800 metros hace un cambio radical de 90 grados y super subidón roto y agrietado, todos los corredores lo hemos subimos andando ya que es casi imposible subir una subida tan rota.
Hacemos una bajada muy chula de trialeras con piedras hasta llegar a la primera subida de Sant Cristofol pista y mas pista en subida, empezamos a tirar con una velocidad media de 10km/h pensando que subiríamos por dónde suelo entrenar a los 3km nos desvían por un sendero muy estrecho y rápido hasta llegar al infierno, 5km de subidas interminables con repechos del 22% y 25% las piernas ya iban muertas, no me respondían las fuerzas, muchos corredores andando por esas subidas de locos repechos que no pensaban que habría, francamente muy muy duro.
Una vez arriba tomo un gel y me recupero un poco y empezamos hacer un sendero con mucha piedra y rocas, eso te rompía el ritmo debido que era un sube y baja rompe piernas total.
Después de un descenso de 1km de piedras nos desvían por otro sendero de arena y tierra suelta que patinaba mas que una pista de patinaje y había que ir con cuidado si no querías tener un percance y romper la carrera por completo.
Después de un descenso de 5km con bajadas del 25% llegamos al tramo final, aprovecho en parar en el avituallamiento y repongo fuerzas con una rosquilla de azúcar y sales minerales, ¡vaya bomba! con la rosquilla de azúcar y las sales minerales enseguida empece a encontrarme como nuevo y empece a tirar como un toro y adelantar posiciones perdidas.
Al final llegué a meta con el objetivo cumplido, acabar la carrera sin percances y preparando la Transmaresme (1 de marzo, Santa Coloma de Gramanet - Blanes 85km y 2800m+)
Como en el KM 10 ya me di por perdido por el mal estar de mis piernas he disfrutado un poco mas en unas de estas pruebas. he visto que estoy bastante baja en forma aún o bien he tenido un exceso de entrenamiento he iba muy pasado de KM en las piernas.
Contento por acabar bien psicologicamente pero algo cabreado por mi rendimiento tan bajo.
Dar las gracias a mi amigo Josep que por fin hemos coincidido en una carrera juntos, la próxima en 2 semanas Transmaresme!
Cuando tenga la lista y fotos las añadiré!
Tiempo final por mi Garmin: 3h19min 41'1km velocidad media 12'4km/h vel máx 47'9
Dar las gracias a mis Sponsor principales, VILABIKE y FISIORUNNING LES FRANQUESES.
Mi compañero Josep :-) estos sub23 nos van a matar!
Hoy he tenido un día ajetreado, a primera hora de la mañana me desplazo a Barcelona centro a recoger el dorsal de la próxima maraton (Transmaresme) me voy para Barcelona en tren ya que si voy en coche hubiese tardado mas :-/
Una vez que recojo el dorsal me vuelvo enseguida a la estación de tren de Paseo de Gracia y vuelta para casa 40min.
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