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jueves, 16 de octubre de 2014

Empezando a coger ritmo

Después de 2 semanas de parón por sobre carga muscular y lesión entre la fusión del soleo y gemelo hoy he decidido hacer pocos KM pero bien aprovechados.

Los primeros 3 kilómetros me he encontrado un poco cansado y perdido ya que no encontraba un ritmo bueno, subía y bajaba mucho de pulsaciones, poco frecuente en mi pero 2 semanas de parón hace mucho.

Poco a poco he ido encontrando mi ritmo y me he sentido muy cómodo encima de la bici, he realizado 14km de puros senderos y trialeras con bastantes tramos de barro y agua.

En total han salido 17'3km 53min 314m+ velocidad media 19'5km/h





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