Entrenamiento por pulsaciones.

Hoy era el día que tocaba entrenar supervisando constantemente las pulsaciones, no superando nunca las 175ppm y manteniendo un ritmo de cadencia constante.

He realizado 40km en 2h 22min con 850m positivos acumulados. Entreno nocturno.

La lesión va mejorando y mi estado físico está empezando a ser el que era, una máquina incansable.

Una vez en casa he realizado una serie de estiramientos específicos que me ha mandado mi fisioterapeuta David, Fisio Running les Franqueses.